ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝချိုသည်အဘယ်နည်း။

နိဒါန်း

သကြားစားသုံးမှုကိုစီမံခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးပါသောစိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည်။ ရိုးရာသကြားသည်အန္တရာယ်ရှိသောသွေးသကြားများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအခြားရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေရန်အရေးကြီးသည်။ သဘာဝချိုသောသူများကို 0 င်ပါ။ ဒါပေမယ့်အကောင်းဆုံးကဘာလဲ သဘာဝချို ? ဆီးချိုရောဂါအတွက်

ဤဆောင်းပါးတွင်လူကြိုက်များသောသဘာ 0 င်ချိုမြင့်များ, သူတို့၏သွေးသကြားဓာတ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများကိုကျွန်ုပ်တို့စစ်ဆေးပါမည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်မည်သည့်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်သည်ကိုသင်လေ့လာလိမ့်မည်။

 

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သကြားသက်ရောက်မှုကိုနားလည်ခြင်း

သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်တွင်သကြား၏အခန်းကဏ် role

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သကြားအမြင့်ဆုံးအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြ issues နာအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာလျင်မြန်စွာဆုံစေသည်။ ၎င်းတို့တွင်အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း, နှလုံးရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ပြ problems နာများကဲ့သို့သောရေရှည်ရှုပ်ထွေးမှုများပါဝင်သည်။ Surosrose နှင့် Frerfose Corn Sprare ကဲ့သို့သောသန့်စင်ထားသောသကြားများသည်အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအပေါ်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်အထူးသဖြင့်အထူးစိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အလောင်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုစီမံခန့်ခွဲရာတွင်ထိရောက်မှုနည်းပါးသောကြောင့်သိသိသာသာအတက်အကျကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခြားရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေရန်အရေးကြီးသည်။ သဘာဝသကြားနှင့်တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိဘဲချိုမြိန်ခြင်းကိုခံစားရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

မှန်ကန်သောချိုကိုရွေးချယ်ခြင်း၏အရေးပါမှု

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးဂလူးကို့စ်အပေါ်အနည်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောချိုမြိန်သူများအားရွေးချယ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အချို့သောချိုမြိန်သူများသည်သန်ဓေတည်ခြင်းဟုတံဆိပ်ကပ်နေစဉ်အတွင်းသွေးသကြားဓာတ်မြင့်နိုင်သည့် fructose သို့မဟုတ်ဂလူးကို့စ်မြင့်မားသည်။ မှန်ကန်သောသဘာဝချိုကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအလျှော့မပေးသောသင်၏ချိုမြိန်တဲ့ဆန္ဒကိုသင်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

 

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုကိုရွေးချယ်ရန်အဓိကစံနှုန်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုသောသူကိုရွေးချယ်သောအခါစဉ်းစားရန်အဓိကအချက်များရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် Glycemic Index (GI), ကယ်လိုရီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာများနှင့်ချိုမြိန်၏ရေရှည်လုံခြုံမှုတို့ပါဝင်သည်။

glycemic အညွှန်းကိန်း (GI)

Glycemic Index သည်အစားအစာတစ်စီးသည်သွေးဂလိုစီဘယ်ဆိုးရီးယားအဆင့်ကိုမည်မျှလျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုတိုင်းတာသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နိမ့်ကျသော GI နှင့်အတူအစားအစာများသည်ပိုမိုနှေးကွေးစေပြီးသွေးသကြားဓာတ်နှေးကွေးသည်။ အနိမ့် gi နှင့်အတူသဘာဝချိုနှင့်အတူသဘာဝချိုမြိန်သူများသည် Spike အစပျိုးခြင်းမရှိဘဲသွေးသကြားကိုစီမံနိုင်သည်။ ဥပမာ, Stevia နှင့် Monk Fruit တို့သည် 0 0 င်သောသဘာဝချိုနှင့်အတူသဘာ 0 ငုပ်သမားများဖြစ်သည်။

အနိမ့် gi နှင့်အတူချိုသောချိုမြိန်သူများရွေးချယ်ခြင်းသည်သွေးသကြားစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အရေးပါသည်။

ကယ်လိုရီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်

ဆီးချိုရောဂါများစွာအတွက်ကယ်လိုရီကိုထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုစီမံခြင်းကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။ အချို့သောသဘာ 0 အချိုရည်အချို့သည်ကယ်လိုရီကင်းပြီး Carb-free (Stevia နှင့် Monk Fruit ကဲ့သို့) တွင်အခြား (စတီဗံသကြားနှင့်ပျားရည်ကဲ့သို့သောအခြားသူများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကယ်လိုရီများသိသိသာသာရှိနေသေးသည်။

သင်၏ချိုသောရွေးချယ်မှုကိုသင်၏အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့်ဟန်ချက်ညီစေရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အနိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြင့်ချိုသောအချိုကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်သင့်အသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်သင့်အားချိုမြိန်စွာဆက်ဆံရန်ခွင့်ပြုနေစဉ်စစ်ဆေးမှုတွင်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ရေရှည်သက်ရောက်မှုများ

သဘာဝချိုသောသူများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်သန့်စင်သောသကြားများထက်ပိုမိုလုံခြုံသည်ဟုယူဆကြသော်လည်းရေရှည်လုံခြုံမှုသည်စဉ်းစားနေသင့်သည်။ Stevia ကဲ့သို့သဘာဝချိုသောအချို့သည်ဂရုတစိုက်လေ့လာခြင်းနှင့်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွက်လုံခြုံမှုရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် erythritol ကဲ့သို့သောအခြားသူများသည်အသင့်အတင့်ကိုစားသုံးသင့်သည်။ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်အစာခြေအဆင်မပြေမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ပတ်သက်. သတင်းအချက်အလက်များကိုအသိပေးခြင်းနှင့်သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနမှကျောထောက်နောက်ခံပေးထားသောချိုသောချိုကိုရွေးချယ်ရန်အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ချိုစေ	ကယ်လိုရီ	glycemic အညွှန်းကိန်း (GI)	သွေးသကြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု
ပုံမှန်သကြား	16 kcal / Tsp	65-70	သိသာထင်ရှားသောဆူး
stevia	0	0	ဘာမှျ
ဘုန်းကြီးအသီး	0	0	ဘာမှျ
errthritol	0.24 kcal / g	0	ပမာဏနည်းသော
အားလုံး	~ 0.2 kcal / g	0 အနီးရှိ	ပမာဏနည်းသော

 

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝချိုမြိန်သူများ

ဤတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးသောအကောင်းဆုံးသဘာဝချိုသောလူအချို့ကိုပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ပါ။

stevia

Stevia သည်လူကြိုက်များသောသဘာ 0 င်ချိုဖြစ်ပြီး Stevia Readaudiana စက်ရုံ၏အရွက်များမှဆင်းသက်လာသည်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီကင်းသောကာဘ် - အခမဲ့ဖြစ်ပြီး Glycemic Index တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်သည်။ Stevia သည်သင်၏အစားအစာသို့အပိုကယ်လိုရီသို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

Stevia သည်ယေဘုယျအားဖြင့်အန္တရာယ်ကင်းနေစဉ်တွင်လူအချို့သည်အထူးသဖြင့်ပိုမိုမြင့်မားသောပြင်းအားတွင်ခါးသောစိတ်ဖိစီးမှုကိုအစီရင်ခံကြသည်။ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်စတင်ပြီးသင်အရသာကိုသင်မည်သို့ကြိုက်နှစ်သက်သည်ကိုကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဘုန်းကြီးအသီး

Luo Han Guo ဟုလည်းလူသိများသောဘုန်းတော်ကြီးအသီးသည်သုညကယ်လိုရီနှင့်သုညဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြင့်အခြားသဘာ 0 ငုပ်စက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေဘဲအရသာရှိသော mogrosides-antioxidants ပါ 0 င်သည့်သံ mon ာတော်များမှထုတ်ယူခြင်းမှပြုလုပ်သည်။

Monk Fruit သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး antioxidant အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူချိုမြိန်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အခြားအချိုရည်များထက်စျေးကြီးနိုင်ပြီးဘုန်းတော်ကြီးသစ်သီးများသည်ထပ်တိုးဖြည့်စွက်သူများပါ 0 င်နိုင်သည်။ သင်ဘုန်းတော်ကြီးအသီးကိုထုတ်ယူနိုင်အောင်သေချာစေရန်တံဆိပ်ကိုအမြဲစစ်ဆေးပါ။

errthritol

Erythritol သည်ဖရဲသီးနှင့်စပျစ်သီးကဲ့သို့သစ်သီးများတွင်တွေ့ရှိရသည့်သကြားအရက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီအခမဲ့ဖြစ်ပြီး Glycemic Index တစ်ခုရှိပြီး၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်သည်။ Erythritol သည်သွေးသကြားသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

သို့သော်အချို့သောလူများသည် Erythritol ကဲ့သို့သကြားအရက်များစားသုံးသည့်အစာအလွင့်ခြင်းသို့မဟုတ်သဘာဝဓာတ်ငွေ့ကဲ့သို့သောအစာခြေခြင်းသို့မဟုတ်သဘာဝဓာတ်ငွေ့များကဲ့သို့အစာခြေများပြ issues နာများကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကိုကြည့်ရှုရန်သေးငယ်သောပမာဏနှင့်စတင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အားလုံး

Allulose သည် 'ရှားပါးသကြားသကြား' ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် 0 နှင့်နီးစပ်သော glycemic index ရှိပြီးကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာရှိသည်။ Allulose သည်သကြားကဲ့သို့အရသာရှိသော်လည်းသွေးသကြားဓာတ်ကိုမဖြစ်စေဘဲဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

လူအများစုအတွက် Alluleshose သည်အန္တရာယ်ကင်းသော်လည်းအစာခြေရာများစွာကိုအမြတ်အစွန်းများစွာဖြစ်စေနိုင်သည်။ Erythritol ကဲ့သို့ပင်ဖြည့်ညှင်းအတွက် alulelose ကိုစားသုံးရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ချိုစေ	ကယ်လိုရီ	glycemic အညွှန်းကိန်း (GI)	သွေးသကြားအပေါ်သက်ရောက်မှု	အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှု
stevia	0	0	ဘာမှျ	မုန့်ဖုတ်, အချိုပွဲ, အချိုပွဲ
ဘုန်းကြီးအသီး	0	0	ဘာမှျ	မုန့်ဖုတ်, အချိုရည်
errthritol	0.24 kcal / g	0	ပမာဏနည်းသော	မုန့်ဖုတ်ခြင်း, အချိုရည်
အားလုံး	~ 0.2 kcal / g	0 အနီးရှိ	ပမာဏနည်းသော	မုန့်ဖုတ်, အချိုပွဲ, အချိုရည်

 

ဆီးချိုရောဂါကိုရှောင်ရှားရန်ချိုမြိန်

သဘာ 0 အချိုရည်များစွာသည်သကြားဓာတ်ကိုလုံခြုံသောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုပေးနိုင်သော်လည်းအချို့သော Glycemic Index သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်အချို့သောဆီးချိုရောဂါမှရှောင်ရှားသင့်သည်။

nectar agave

Agave Nectar သည် Glycemic အညွှန်းကိန်းကြောင့်သကြားဓာတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအစားထိုးအဖြစ်မကြာခဏစျေးကွက်တွင်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းတွင်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏအပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ FRRFOSE သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာတစ်ခုနှင့်တူသော်လည်းမလိုလားအပ်သောသွေးသကြားများကိုကာကွယ်ရန် Agave Norwavar ကိုရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

High-fructose corn ရည်

SODAS, မုန်, ရေစာများနှင့်ဝက်အူချောင်းများအပါအ 0 င်လုပ်ငန်းများ၌များစွာသောအစားအစာများတွင်အထူးပြုလုပ်ထားသောအစားအစာများတွင်အထူးပြုလုပ်ထားသောချိုသောချိုသည် ၎င်းသည်တတ်နိုင်သလောက်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခြင်းရှိနေသော်လည်း HFC များသည် glycemic inxemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်ဟုလူသိများသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့်သွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏတွင်လျင်မြန်စွာနှင့်သိသာထင်ရှားသောဆစ်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တည်ငြိမ်သောသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန် HFC များကိုတင်းကြပ်စွာရှောင်သင့်သည်။

Xylitol နှင့်အခြားသကြားအရက်

Xylitol ကဲ့သို့သောသကြားအရက်များသည်သကြားဓာတ်နည်းပါးသောအနိမ့်ကယ်လိုရီရွေးချယ်စရာများအဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီးသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာမဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းအင်ဆူလင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သေးသည်။ ထို့အပြင်သကြားအရက်များသည်အစာခြေခြင်း, သဘာဝဓာတ်ငွေ့နှင့် 0 မ်းပျက်မှုစသည့်အစာခြေခြင်း, ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားအရက်များနှင့်သတိထားသင့်သည်။

ချိုစေ	ရှောင်ရှားရန်အကြောင်းပြချက်
nectar agave	မြင့်မားသော fructose အကြောင်းအရာ, အင်ဆူလင်ခုခံတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်
High-fructose corn ရည်	သွေးသကြားကိုမြှင့်တင်ခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ခုခံတိုးပွားစေပါသည်
Xylitol	အစာခြေအဆင်မပြေမှု (ဖောင်း, ဓာတ်ငွေ့, 0 မ်းပျက်မှု) ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်

 

သဘာဝချိုကိုထည့်သွင်းရန်လက်တွေ့ကျသောအချက်များ

ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်မှန်ကန်သောချိုမြိန်ရွေးချယ်ခြင်း

ချက်ပြုတ်ခြင်း (သို့) မုန့်ဖုတ်ခြင်းတွင်သဘာဝချိုကိုအသုံးပြုသောအခါစာရွက်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီးညာဘက်ကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ အဖျော်ယမကာများနှင့်အချိုပွဲများအတွက် Stevia နှင့် Monk Fruit တို့သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည်။ ဒီချိုတွေကကယ်လိုရီတွေမထည့်ဘဲသကြားဓာတ်ကိုသွေးတိုးစရာမလိုဘဲချိုမြိန်မှုကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, erythritol နှင့် allulose မုန့်ဖုတ်များအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည်သကြားနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာပိုမိုနီးကပ်စွာနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာနှင့်ချိုမြိန်အဆင့်ရှိသည်။ အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များရရန်ချိုသောချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ပတ် 0 န်းကျင်တွင်မည်သို့ပြုမူသည်ကိုအမြဲစဉ်းစားပါ။

အစားအစာအတွက်ဖြိုဖျက်ခြင်းနှင့်ချိန်ခွင်လျှာ

သဘာဝချိုသောသကြားဓာတ်သည်ပိုမိုကျန်းမာသောအခြားရွေးချယ်စရာများဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့ကိုဖြည့်ညှင်းစွာအသုံးပြုသင့်သည်။ မည်သည့်ချိုမြိန်သူများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်ပိန်ပိန်စိမ်းများစသည့်အစားအစာများကိုကြွယ်ဝသောအစားအစာနှင့်ကြွယ်ဝသောအစားအစာနှင့်စားသုံးမှုကိုစားသုံးရန်အရေးကြီးသည်။ ကောင်းမွန်သောအစားအစာကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ချိုသောအရသာကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်၏အသွေးသကြားကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်သင့်အသွေးကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်သတိရပါ။

ချိုစေ	အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှု	အသုံးများသောထုတ်ကုန်များ
stevia	အဖျော်ယမကာ, မုန့်ဖုတ်, အချိုပွဲ	လက်ဖက်ရည်ကော်လံ, ကိတ်မုန့်များ, ကွတ်ကီးများ
ဘုန်းကြီးအသီး	အဖျော်ယမကာ, မုန့်ဖုတ်	အချိုရည်, အချိုပွဲ, ချောမွေ့
errthritol	မုန့်ဖုတ်ခြင်း, အချိုရည်	ကွတ်ကီးများ, ကိတ်မုန့်များ,
အားလုံး	မုန့်ဖုတ်, အချိုပွဲများ, အချိုရည်	ကွတ်ကီးများ, သကြားလုံး, ဒိန်ချဉ်

 

သဘာဝချိုနှင့်ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူထင်မြင်ချက်များ

အာဟာရပညာရှင်နှင့်ဆရာဝန်ထိုးထွင်းသိမြင်မှု

ကျန်းမာရေးပညာရှင်များစွာသည်သွေးဂလူးကို့စ်အပေါ်အနည်းဆုံးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရသေ့များအတွက်သဘာဝချိုနှင့်ဘုန်းတော်ကြီးများကိုစတီဗီစီနှင့်ဘုန်းကြီးများနှင့်သံ mon ာတော်များကဲ့သို့သဘာ 0 အချိုပင်များကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုပါသည်။ အာဟာရပညာရှင်များကဤချိုမြသူများသည်ကျန်းမာသောအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း၎င်းတို့သည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆေးဝါးများကဲ့သို့သောအခြားဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုမဟာဗျူဟာများနှင့်အလယ်အလတ်ပြုလုပ်သင့်သည်။

သဘာဝအချိုများကိုရေရှည်အသုံးပြုရန်သိပ္ပံနည်းကျသုတေသန

ဆက်လက်လေ့လာမှုများဆက်လက်လေ့လာမှုများသည်သဘာ 0 အချိုရည်များ၏ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို Stevia နှင့် Heal of Heart တို့အပေါ်တွင်သွေးသကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတို့ဖြင့်ဆက်လက်လေ့လာခဲ့သည်။ လက်ရှိသက်သေအထောက်အထားများအရဤချိုမြိန်များသည်ဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

 

ကောက်ချက်

မှန်ကန်သောသဘာ 0 အချိုရည်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုစီမံခန့်ခွဲရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ Stevia, Monk Fruit, Erythritol နှင့် Allulose တို့သည်အနည်းဆုံးသွေးသကြားဓာတ်သက်ရောက်မှုများဖြင့်သကြားဓာတ်အားပေးနိုင်သည်။ ဖြည့်ညှင်းသည်သော့ချက်ဖြစ်ပြီးမျှတသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အရည်အသွေးမြင့်သဘာဝချိုကိုရှာသူများအတွက်, Zhuhai Huichun Trade Co. , Ltd. သည် အဆက်အသွယ်ရှိသောအစားအစာများကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောရွေးချယ်စရာများကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးကျန်းမာသောကျန်းမာသောဖြေရှင်းနည်းများကိုရရှိစေရန်ယုံကြည်စိတ်ချရသောရွေးချယ်စရာများကိုပေးသည်။

 

အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Q: ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဘာဝချိုသောအရာကဘာလဲ။

A: Stevia, Monk Fruit နှင့် Erythritol တို့ကဲ့သို့သဘာဝချိုသောသူများသည်သကြားဓာတ်များစွာရှိသည်။ သူတို့ကသွေးသကြားကိုမထိခိုက်ဖို့အနည်းငယ်သာရှိသည်။

Q: ဆီးချိုရောဂါသည်အဘယ်ကြောင့်သဘာဝချိုကိုရွေးချယ်သင့်သနည်း။

A: ဆီးချိုရောဂါသည်သဘာဝသကြားဓာတ်နှင့်မတူဘဲသွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးချဲ့ခြင်းကိုထိန်းချုပ်ခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သဘာဝချိုသောအရာဖြင့်ရွေးချယ်သင့်သည်။

မေး။ ။ သဘာဝချိုတွေကသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိခိုက်နိုင်သလား။

ဖြေ။ ။ သဘာဝချိုသောအသွေးအများစုတွင်သွေးသကြားဓာတ်အနည်းငယ်သာအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနေစဉ်၎င်းတို့ကိုဖြည့်ညှင်းစွာစားသုံးရန်အရေးကြီးသည်။ အချို့သည်အလွန်အကျွံစားသုံးလျှင်ဂလူးကို့စတင်းဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။

Q: မုန့်ဖုတ်မှုအတွက်ဘယ်သဘာဝချိုကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်း။

A: Stevia နှင့် Erythritol တို့သည်၎င်းတို့၏အပူတည်ငြိမ်မှုနှင့် glycemic spewice သက်ရောက်မှုကြောင့်မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်လူကြိုက်များသောသဘာ 0 ငုပ်သမားများဖြစ်သည်။

မေး။ ။ သဘာဝချိုတွေကယ်လိုရီ - အခမဲ့လား။

ဖြေ။ ။ စတီဗီယာနဲ့ဘုန်းကြီးတွေလိုသဘာဝချိုတွေ, သို့သော် erythritol နှင့် allulose ကဲ့သို့သောအခြားသူများမှာသေးငယ်သည့်ကယ်လိုရီပမာဏများများပါ 0 င်သော်လည်းသကြားနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အလွန်နိမ့်နေဆဲဖြစ်သည်။